男性的健康直接影响着一个家庭的健康与否，所以男性应该注意养生，下面就根据男性的不同體(tǐ)质来给大家说下中医养生方法。
其实男性也需要保健养生和营养供给的，但是，男性养生我们也不能(néng)马虎，特别也要根据每个人的體(tǐ)质特征进行针对性保养。下面小(xiǎo)编就给大家介绍下不同體(tǐ)质男人怎么养生。
寒性體(tǐ)质包括阳虚性體(tǐ)质和痰湿性體(tǐ)质，拥有(yǒu)这样體(tǐ)质的人，多(duō)形胜气衰、身體(tǐ)肥胖、容易疲劳、紧身不振、多(duō)汗多(duō)痰、肢冷體(tǐ)凉、喜食热物(wù)等。
寒性體(tǐ)质的男性，容易淡漠、低下等男科(kē)疾病。因此，在日常调养中，要注意避免感寒受湿，养护阳气，可(kě)服用(yòng)性温平和的调养药品，如鹿茸、人参、枸杞等。
寒性體(tǐ)质的男人日常生活中一定要吃些容易消化吸收的温热食物(wù)，给身體(tǐ)补充足够的热量。常见的食物(wù)有(yǒu)，牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等。
对于寒性體(tǐ)质或者寒性病症體(tǐ)质的人来说，饮食上是不宜吃寒性食物(wù)。比如生冷的瓜果、竹笋、莴苣、绿豆芽、白萝卜等蔬菜及清凉的饮料。推荐阅读：中医教你怎么应对这些突发状况
寒性體(tǐ)质的人冬季手脚比较冰冷，有(yǒu)的人会想一些御寒的方法，比如饮酒。其实这是不可(kě)的，因為(wèi)饮酒后全身的发热是酒精扩张血管，散发人體(tǐ)原有(yǒu)热能(néng)的结果，等到酒劲过后，反而会降低机體(tǐ)的御寒能(néng)力。
热性體(tǐ)质包括阴虚性體(tǐ)质和湿热性體(tǐ)质这两种，这种體(tǐ)质的人，大多(duō)身材消瘦，情绪偏激，非常害怕热，喜欢阴凉，平时喜欢吃冰凉的食物(wù)。
热性體(tǐ)质的男性性欲要求较强，容易患过敏性疾病和生殖器结核等男性疾病。属于热性體(tǐ)质的男性易于发生性欲亢进，性欲要求较强，阴茎异常勃起，或虽起但不坚硬而易于疲软、早泄、遗精、精子活率降低、死精或畸形精子过多(duō)、精液不液化或液化时间过長(cháng)、抗精子抗體(tǐ)阳性及内外生殖器的炎性疾病、过敏性疾病和生殖系结核等男科(kē)疾病。
因此，在日常调养中，要注意保健养生适当节制性欲，注意外阴清洁卫生。饮食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物(wù)，忌服用(yòng)鹿茸、鞭类等辛温燥热的药品。可(kě)以服用(yòng)一些性质平稳有(yǒu)滋补之效的药品，如沙参、麦冬、百合等。
热性體(tǐ)质平时可(kě)以多(duō)吃一些凉性的食物(wù)来帮助调理(lǐ)身體(tǐ)，平时可(kě)以多(duō)吃一些白萝卜或者是可(kě)以煮绿豆汤来喝(hē)，这些食物(wù)中含有(yǒu)丰富的维生素和微量元素，既能(néng)有(yǒu)效的帮助补充人體(tǐ)中的维生素和水分(fēn)，又(yòu)能(néng)有(yǒu)效地缓解热性體(tǐ)质的症状。
另外平时也可(kě)以多(duō)喝(hē)一些苦丁茶或者是苦荞麦茶，这些茶能(néng)帮助人體(tǐ)很(hěn)好的起到清热降火的作用(yòng)，对热性體(tǐ)质的人很(hěn)有(yǒu)好处，平时可(kě)以多(duō)喝(hē)一些。推荐阅读：咨询万福妇产医院网上医生
抑郁性體(tǐ)质有(yǒu)性格内向、多(duō)思抑郁的倾向。这类體(tǐ)质的人多(duō)有(yǒu)一定文(wén)化修养、性格不稳定、情绪变幻无常。凡遇到婚姻、家庭、事业等不顺或社会压力时，就难以承受，抑郁不乐，且非常敏感，易受自我暗示或他(tā)人暗示的影响。
抑郁性體(tǐ)质的人，平素善太息，胸闷不舒，情绪易波动，烦躁易怒，多(duō)愁善悲，失眠多(duō)梦，容易发生阳痿早泄、遗精不射精等男科(kē)疾病以及更年期综合症。
抑郁性體(tǐ)质的男性应适当参加一些文(wén)娱活动和體(tǐ)育运动，多(duō)學(xué)习一些性生理(lǐ)、性心理(lǐ)知识。在治疗上，以排解抑郁、畅达气机為(wèi)主，慎用(yòng)补益，忌用(yòng)壮阳之品，同时辅助以精神心理(lǐ)调养。
音乐治疗抑郁症可(kě)以开发注意力、记忆力、集中力。对于抑郁症患者来说，注意力集中是一件很(hěn)困难的事情，倾听音乐能(néng)有(yǒu)效的集中他(tā)们的注意力，同时还能(néng)增强记忆力。把注意力转移到音乐上，低落的情绪自然就会得到缓解。