现在不仅老年人常发高血压，年轻的都市白领们也因各种原因，如遗传、压力过高、饮食不当等导致高血压频发，让人们苦恼不已。下面来看看可(kě)以在日常生活运用(yòng)的中医降压方法。
百会穴，在我们头顶正中線(xiàn)与两耳之间连線(xiàn)的交点处，是我们治疗高血压的有(yǒu)效常用(yòng)穴位。因為(wèi)百会是我们人體(tǐ)几条经脉交汇之处，是我们人體(tǐ)阳气聚集的地方，常按可(kě)以有(yǒu)效降低血压。可(kě)以用(yòng)手掌紧贴百会穴，顺时针旋转，每次旋转36圈。还可(kě)以多(duō)按压足三里、人中穴、迎香穴、丝竹穴、听宫穴、曲池穴等。大家记住，按压穴位时应该在吃饭后半个小(xiǎo)时进行，按压以不出现身體(tǐ)不舒服為(wèi)准，避免在疲劳、酒醉、刚洗完澡时进行，而且如果在呼气时进行按压，这样才可(kě)以达到事半功倍的效果，更要每天多(duō)按按。
拔罐可(kě)以选取肝俞穴、足三里、心俞穴、承山(shān)穴、胃俞穴、三阴交等常用(yòng)位置拔罐。一般一次拔罐时间不宜超过15分(fēn)钟，以10-15分(fēn)钟适宜，如果感到紧痛时也应该及时拔除罐。每次拔罐后应该在皮肤颜色恢复正常后再进行下一次拔罐，并且保证拔罐后24小(xiǎo)时内拔罐區(qū)域不接触水。拔罐前与拔罐后要记得把罐清洗干净，完全消毒。在拔罐时我们因注意酒精的使用(yòng)安全，在每次使用(yòng)酒精时及时盖好酒精瓶盖，避免不必要的事故发生。拔罐适合長(cháng)期坚持，才能(néng)起到效果。推荐阅读：中医教你怎么应对这些突发状况
高血压可(kě)以在刮痧时选取我们头颈背部的督脉与足太阳膀胱经，还可(kě)以刮印堂穴、人迎穴、风池穴、曲泽穴、曲池穴、合谷穴等。我们可(kě)以用(yòng)光滑的刮痧板(也可(kě)以选用(yòng)光滑的陶瓷片或者汤匙)，涂上刮痧油(也可(kě)以选用(yòng)大宝等常用(yòng)护肤品，植物(wù)油也可(kě)以)用(yòng)泻法点状刮擦穴位、从上到下刮擦督脉、从下而上刮擦足太阳膀胱经，直到刮痧痕迹出现。在刮痧时要顺着一个方向，不适合在有(yǒu)皮肤瘢痕、溃破、出血的皮肤上进行，还不适合老年人与重症高血压合并心、胸、肾的疾病的患者。刮痧降压适合每日或者隔天一次，5天一个疗程，间隔3天再继续，效果更佳。
中医认為(wèi)，头是我们人體(tǐ)经脉、穴位的气血所汇聚之处，在颈项部施放药枕可(kě)以有(yǒu)效的改善人體(tǐ)血气运行，使经脉通畅，调节神经系统功能(néng)，有(yǒu)效降低血压。而且药枕中的有(yǒu)效成分(fēn)还可(kě)以直接作用(yòng)于局部皮肤，起到消炎止痛、镇静止痛的作用(yòng)。以下是常用(yòng)的药枕处方：
1、平肝降压枕。只需草(cǎo)决明、丹皮、生石膏、紫草(cǎo)、白菊花(huā)、夏枯草(cǎo)、苦丁茶、荷叶、川芎各100g，晒干后弄成粉末，放入枕头中即可(kě)。可(kě)以平肝清热，降血压。
2、蚕沙菊草(cǎo)蒲枕。只需要晚蚕沙、白菊花(huā)、夏枯草(cǎo)、灯芯草(cǎo)、石菖蒲各200g，做法同上。可(kě)以用(yòng)于清热解毒，降低血压。
3、桑菊枕。只需要桑叶、菊花(huā)各500g，薄荷30g，冰片20g。只要将桑叶、菊花(huā)、薄荷晒干弄成粉末，加入冰片搅匀即可(kě)。可(kě)以用(yòng)来治疗动脉硬化、头晕目眩、高血压等。
高血压不可(kě)怕，只要可(kě)以按照上面的方法長(cháng)期坚持治疗，相信我们一定可(kě)以把降下去，让血压保持正常平稳!