高龄产妇人群的队伍不断壮大，大多(duō)数為(wèi)白领或學(xué)历较高的女性，当想要宝宝时却发现自己已经步入高龄产妇的行列，那么高龄产妇如何科(kē)學(xué)备孕?
1、备孕前期口服叶酸尤為(wèi)重要
如果女性體(tǐ)内的叶酸不足，准妈妈们会很(hěn)容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，坚胎儿神经系统发育异常的概率也会增加，而在备孕阶段女性坚持服用(yòng)叶酸片，可(kě)以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题，如果夫妻二人一起食用(yòng)，这样效果更為(wèi)显著。
2、為(wèi)宝贝全方面营养补充 推荐阅读：高龄产妇注意事项有(yǒu)哪些?
只有(yǒu)调养好了身體(tǐ)才能(néng)让自己能(néng)够顺利的生下健康的宝贝，在备孕期间，女性饮食习惯要进行合理(lǐ)改善，以清淡、少油腻、易消化為(wèi)原则，烹调尽量多(duō)样化，多(duō)吃一些新(xīn)鲜蔬菜和水果，以给身體(tǐ)补充水分(fēn)，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食，这样是不利于身體(tǐ)营养吸收的。
3、孕前检查很(hěn)重要
在备孕前期，夫妻双方进行详细彻底的身體(tǐ)检查是必须的，这样可(kě)以排除一些遗传性疾病，以及避免胎儿的畸形产生，同时随着年龄的增長(cháng)，女性患妇科(kē)疾病的机率也越高，需要排查可(kě)能(néng)存在的妇科(kē)疾病，在夫妻身體(tǐ)较佳的状态下备孕才是较好的。
4、做好迎接宝贝的良好作息
除了均衡的膳食，保证营养的摄取，养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的，切勿抽烟喝(hē)酒以及熬夜，避开有(yǒu)危害的污染物(wù)质，让自己的心情时刻保持较佳状态，充足的睡眠，完全放松身心，愉快的迎接健康宝贝的到来。
温馨提示：通过上述文(wén)章的阅读，希望对您有(yǒu)所帮助，其实被划為(wèi)高龄产妇并不可(kě)怕，只要在孕前做好各方面检查，孕期做好各方面检查，便能(néng)生育健康的宝宝。