高龄产妇一直备受人们的关注，从孕期检查，到日常饮食，都需要特别注意，高龄产妇吃什么比较好您知道吗?廊坊哪个万福妇产医院来為(wèi)您详细介绍，希望能(néng)对您有(yǒu)所帮助。
高龄产妇吃什么比较好
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1.鸡蛋
鸡蛋含蛋白质丰富并且利用(yòng)率高，还含有(yǒu)卵磷脂、卵黄素及多(duō)种维生素和矿物(wù)质，其中含有(yǒu)的脂肪易被吸收，有(yǒu)助于产妇恢复體(tǐ)力，维护神经系统的健康。鸡蛋可(kě)以做成煮鸡蛋、蛋花(huā)汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用(yòng)效果更佳。
2.红色食品
红枣、红小(xiǎo)豆等食品富含铁、钙等，可(kě)提高血色素，帮助产妇补血、祛寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多(duō)，食用(yòng)时应将其煮沸。
红糖所含的萄葡糖比白糖多(duō)得多(duō)，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可(kě)以给产妇补血，红糖中含多(duō)种微量元素和矿物(wù)质，能(néng)够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有(yǒu)生乳、止痛的效果。
高龄产妇饮食须知
1.遠(yuǎn)离喝(hē)咖啡
在怀孕前就有(yǒu)喝(hē)咖啡习惯的妈妈，即每天喝(hē)4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可(kě)能(néng)性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以，喝(hē)咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一，未准爸妈还是少喝(hē)為(wèi)妙。
2.遠(yuǎn)离腌制食物(wù)
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，長(cháng)期食用(yòng)会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物(wù)。
3.避免饮酒
在孕前必须戒掉的饮食习惯中，饮酒也不例外。较多(duō)的酒精能(néng)够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可(kě)与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸長(cháng)期大量饮酒会发生性功能(néng)障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能(néng)力差，不利于胎宝宝的发育。
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