顺产对于爱美的妈咪来讲极具“诱惑力”，而且对宝宝和妈咪都有(yǒu)益处，但是顺产对于多(duō)数的孕妈妈来说用(yòng)一个“疼”字来形容，对顺产并不是很(hěn)了解，下面為(wèi)您介绍一下顺产的过程是怎样的?
产程一(6～12小(xiǎo)时)养精蓄锐、休息、进食
(1)宫缩来临时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时，可(kě)采取腹式呼吸，使腹部放松。
(2)宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝(hē)、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候長(cháng)，收缩的时候短，所以你能(néng)有(yǒu)大部分(fēn)时间得到休息，尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着，也可(kě)听听音乐，和人聊聊天。
产程二(1～2小(xiǎo)时)极限冲刺、配合用(yòng)力、可(kě)见胎头、破水、用(yòng)力和呼吸
(1)该停就停。如果助产士让你不要再用(yòng)力了，要"哈、哈"地大喘气，你一定不要再用(yòng)力了，否则可(kě)能(néng)会导致会阴裂伤。
(2)正确用(yòng)力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。推荐阅读：顺产注意事项有(yǒu)哪些？
(3)宫缩用(yòng)力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用(yòng)力，有(yǒu)宫缩时用(yòng)力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用(yòng)力，会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时，你不能(néng)正确用(yòng)力，就不能(néng)很(hěn)好地配合宫缩和胎儿完成分(fēn)娩过程。
产程三(3～30分(fēn)钟)胎盘娩出、比较轻松
第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新(xīn)生儿的第一声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。
廊坊万福妇产医院是市卫生行政部门批准成立的正规医院、人流定点医院、非营利性医院、医保定点医院、平价诚信医院，汇集了一大批权威的著名医學(xué)专家、教授、博士生导师、及医生医师副医生医师、硕士，以“微创、无痛”為(wèi)技术核心，以“感动服務(wù)”為(wèi)特色，為(wèi)患者提供“星级宾馆”标准的就医环境，实行“一医一患”个性化护理(lǐ)服務(wù)，已步入二级医院行列标准。使医院的人才梯队建设、医疗设备、诊疗技术、管理(lǐ)水平、服務(wù)质量、诚信经营在廊坊地區(qū)遥遥领先，多(duō)次受到市、省卫生检查部门的现场肯定和嘉奖。