孕妇往往是家中的重点保护对象，不论是从起居还是饮食上都被重点关照，那么就会有(yǒu)孕妇體(tǐ)重增長(cháng)过快的情况发生，这种情况往往会伴随着巨大儿、妊娠高血压、糖尿病等多(duō)种问题，廊坊万福妇产医院帮助您如何解决體(tǐ)重增長(cháng)过快的问题。
孕期體(tǐ)重增長(cháng)过快会有(yǒu)哪些危害
孕妇體(tǐ)重往往能(néng)反映出很(hěn)多(duō)问题，體(tǐ)重增長(cháng)过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有(yǒu)研究指出，虽然體(tǐ)重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期體(tǐ)重增加超过20千克，剖腹产率可(kě)高达60%，并伴随娠高征高发。尤以妊娠后半期體(tǐ)重异常增快為(wèi)主要征兆，妇产科(kē)學(xué)会制定妊高征诊断标准之一為(wèi)：每周增加500g以上，并认為(wèi)13-15g以上孕妇娠高征发生率较高。可(kě)以看出，孕期體(tǐ)重并不仅仅是一个小(xiǎo)数据，而是和宝宝安全息息相关的重要事项。
孕期體(tǐ)重增長(cháng)过快的解决方法
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1.从饮食抓起，减少摄入血糖指数高的食物(wù)。為(wèi)了避免孕中晚期胰岛素抵抗与體(tǐ)重增加堆积的脂肪互相加重进入恶性循环，应该大力推进孕期营养指导，降低妊娠糖尿病的发病率。
2.适当运动，以不累為(wèi)准。准妈咪可(kě)以在每天的晚餐后坚持散步，既能(néng)够為(wèi)准妈咪的生产储备能(néng)量，又(yòu)能(néng)够帮助准妈咪消耗多(duō)余的热量，帮助肠胃消化。
3.避免摄入过多(duō)的高热量食物(wù)，含糖类食物(wù)少吃，水果每天只吃一个，坚持少食多(duō)餐，加餐可(kě)以考虑各种营养的搭配，控制整个孕期體(tǐ)重增長(cháng)在12.5kg左右。一日三餐一定要有(yǒu)规律，吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
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