孕妇體(tǐ)重这个数据往往很(hěn)容易被大家所忽视，但是體(tǐ)重确能(néng)反映出很(hěn)多(duō)问题，孕妇體(tǐ)重过轻或过重都可(kě)能(néng)引发问题，例如营养不良，巨大儿等等，為(wèi)了保证孕妇和宝宝的安全，合理(lǐ)控制體(tǐ)重是十分(fēn)必要的。
孕妇控制體(tǐ)重有(yǒu)哪些方法
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1.禁止食用(yòng)瘦身食孕期體(tǐ)重检测不可(kě)少品，因為(wèi)很(hěn)多(duō)瘦身食品都含有(yǒu)刺激肠脏的成分(fēn)，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有(yǒu)不良影响。
2.每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有(yǒu)高蛋白质。
3.孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可(kě)以将它当做是正餐的一部分(fēn)，但不能(néng)完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
4.适量的运动、休息很(hěn)重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商(shāng)量。如果一向没有(yǒu)运动的习惯，以散步对自身和胎儿更安全。
孕妇體(tǐ)重异常该怎么办
在孕期，孕妇测量體(tǐ)重使用(yòng)普通體(tǐ)重秤即可(kě)，如果體(tǐ)重不增加，或者增加范围小(xiǎo)于正常数值，可(kě)能(néng)是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周體(tǐ)重增加超过0.5kg，应注意有(yǒu)无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇體(tǐ)重增長(cháng)异常常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多(duō)、妊娠水肿或多(duō)胎妊娠。
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