怀孕是一个既神奇、又(yòu)充满科(kē)學(xué)性的过程，在这个过程中，伴随着一系列的数据和数字。如果你是一个细心的准妈妈，可(kě)从这些数字中掌握孕育规律，提高受孕几率，帮助自己更好、更安全地怀宝宝。 以下这些数字是备孕期必须要掌握的，大家快来看看哪些是自己了解的，哪些是根本不知道的。可(kě)先收集，然后慢慢研究。
一、14天
这个数字可(kě)能(néng)所有(yǒu)的女性朋友都略知一二。
14天代表的意义是，月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。而排卵期的前5天和后4天，促黄體(tǐ)生成素会促进卵子成熟、排出，同时子宫颈黏液会变得稀薄、不黏稠，会更有(yǒu)利于精子进入。所以，在此期间，准妈妈和准爸爸爱爱怀上宝宝的几率最大。
二、0.3℃～0.5℃
它的意义是在女性排卵期间基础體(tǐ)温会上升0.3℃～0.5℃，一般在排卵前期或排卵过程中，體(tǐ)温就会开始上升。月经周期规律的女性，在一整个周期中，前半段的基础體(tǐ)温较低，进入排卵期会慢慢上升，多(duō)会持续10天～2周后，體(tǐ)温又(yòu)会逐渐降回以前的低温。
这里的基础體(tǐ)温是指，女性在清醒安静状态下，肌肉、精神放松，并在没有(yǒu)进行任何食物(wù)(包括饮水)，环境温度适宜等情况下所测的體(tǐ)温，通常以早晨清醒后，不下床、不进行任何活动时所测體(tǐ)温為(wèi)准。
因此，备孕女性可(kě)根据自己基础體(tǐ)温的变化曲線(xiàn)，大致推测出自身排卵时间，以抓住最好怀孕时光。
三、35岁
35岁只指夫妇双方最好在35之前生育宝宝。
生理(lǐ)學(xué)家建议，女性的最佳生育年龄是23～28岁，男性的最佳生育年龄是26～32岁。在最佳生育年龄时，卵子和精子的存活率高，且精子和卵子的质量高，畸形的发生率也低。对女性而言，胎儿生長(cháng)发育好、早产率难产率低，并发症少、产后更容易恢复。因此，夫妇双方如果有(yǒu)生宝宝的打算，尽量在35岁之前完成。
四、21
这里的21是指BMI指数為(wèi)21的女性，更容易怀上宝宝。美國(guó)生理(lǐ)协会研究指出，BMI指数為(wèi)21的女性，在身體(tǐ)素质和其它外界条件相同的情况下，受孕成功的几率是其他(tā)女性的2倍。
BMI是體(tǐ)重指数，可(kě)判断人體(tǐ)胖瘦情况。其计算方法是BMI=體(tǐ)重(kg)÷身高^2，当BMI指数在18.5～23.9时為(wèi)正常體(tǐ)重。可(kě)见，指数為(wèi)21是微胖的體(tǐ)型，所以有(yǒu)备孕打算的女性，千万不要盲目的减肥、节食。
五、1.7%
1.7%是指本身為(wèi)双胞胎的女性，自己生出双胞胎宝宝的几率為(wèi)1.7%。而双胞胎基因主要是从母亲那里遗传来的，受父亲的影响很(hěn)小(xiǎo)。所以，如果是双胞胎的准妈妈，自己生双胞胎的几率还是很(hěn)大的。
六、0.4mg
从备孕前3个开始，准妈妈就要每天服用(yòng)0.4mg的叶酸。食物(wù)中有(yǒu)不等量的叶酸，但由于人體(tǐ)内储存的很(hěn)少，且在怀孕后消耗量很(hěn)大，但又(yòu)是胎儿神经系统发育必不可(kě)少的，因此备孕期开始，女性每天要服用(yòng)0.4mg叶酸，直至怀孕后4～5个月。
不过，之所以给大家强调0.4mg，是因為(wèi)叶酸也不能(néng)补得太多(duō)，不然会导致准妈妈恶心、食欲不好，同时还会抑制胎儿对锌的吸收，影响生長(cháng)发育。
七、20%
男性每天吸烟20支以上者，精子基因发生变异的几率為(wèi)20%，这可(kě)能(néng)会导致不孕，或怀孕之后胎儿畸形发育。如果夫妇双方或一方吸烟，则烟叶中的成分(fēn)会通过肺部，进入血液循环，最终进入身體(tǐ)脏器，从而直接或间接地影响胎儿发育。因此，备孕夫妇至少在孕前3个月完全戒烟才可(kě)孕育胎儿。
八、12～24小(xiǎo)时
这是卵子从卵巢排出来后的存活时间。卵子从卵巢排出后，会被输卵管伞(形似鸡爪) 部抓取，然后进入输卵管狭部，等待精子的到来。
当夫妇双方亲密之后，精子就从女性阴道进入，通过子宫颈进入宫腔，最后顺着子宫黏膜进入输卵管。当输卵管规律收缩、蠕动时，精子也会到达输卵管伞部，与卵子相遇、融合，形成受精卵。
而卵子进入输卵管之后，其存活率為(wèi)12～24小(xiǎo)时不等，如果在此期间精子没有(yǒu)到达输卵管，和卵子不能(néng)见面，则卵子会慢慢死亡，受精过程就会终止。可(kě)见，夫妇双方一定要抓住卵子的这个存活时间，争取在12～24小(xiǎo)时的黄金时间内受孕。
九、7～8天
这个时间是指怀孕之后，在停经7～8天可(kě)通过早早孕试纸测出。但这是所能(néng)测到的最早时间，由于體(tǐ)内HCG的含量太低，有(yǒu)些女性会在停经后10天左右才能(néng)测出。备孕女性，可(kě)记住这个时间点，及时发现是否怀上了宝宝。
记住这些数字之后，祝您早日怀上宝宝!