怀孕期间有(yǒu)些东西可(kě)以吃，有(yǒu)些东西不能(néng)吃。
今天，我们就来一起分(fēn)享：孕期什么东西应少吃，什么东西不可(kě)以吃!
一、需要适当少吃的食物(wù)
下面这些食物(wù)建议孕妈咪们尽量少吃為(wèi)宜，尝尝味道就好啦。
1、菠菜：人们一直认為(wèi)菠菜含丰富的铁质，具有(yǒu)补血功能(néng)，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但是菠菜中含有(yǒu)大量草(cǎo)酸。草(cǎo)酸可(kě)影响锌、钙的吸收。孕妇體(tǐ)内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生長(cháng)发育。
2、热性作料：孕妇吃热性作料小(xiǎo)茴香、八角、花(huā)椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分(fēn)，使胃肠分(fēn)泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用(yòng)力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
3、石榴：贫血者要少吃。
4、味精：味精的主要成分(fēn)是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多(duō)会消耗大量的锌，导致孕妇體(tǐ)内缺锌。而锌是胎儿生長(cháng)发育之必需品，故孕妇要少吃。
5、腌制酸菜：含有(yǒu)亚硝胺，可(kě)导致胎儿畸变。
6、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因為(wèi)西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
7、 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物(wù)：太咸、太辣的食物(wù)对胎儿太刺激;烤焦的食物(wù)则对上呼吸器官神经黏膜有(yǒu)影响，两者都容易造成宝宝有(yǒu)过敏體(tǐ)质。
8、生冷食物(wù)：例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等;虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物(wù)会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏體(tǐ)质。
9、 油条(增加痴呆儿几率)、黄芪炖鸡(易造成难产)。
二、绝对不能(néng)吃的食物(wù)
怀孕了，再怎么嘴馋，也要管住自己的嘴巴，下面这些食物(wù)不能(néng)吃，一定要记住了。
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有(yǒu)活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有(yǒu)明显的堕胎作用(yòng)。
2、甲鱼：虽然它具有(yǒu)滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有(yǒu)着较强的通血络、散瘀块作用(yòng)，因而有(yǒu)一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源之物(wù)，中医认為(wèi)其质滑利。药理(lǐ)实验证明，薏仁对子宫平滑肌有(yǒu)兴奋作用(yòng)，可(kě)促使子宫收缩，因而有(yǒu)诱发流产的可(kě)能(néng)。
4、马齿苋：它既是草(cǎo)药又(yòu)可(kě)作菜食用(yòng)，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有(yǒu)明显的兴奋作用(yòng)，能(néng)使子宫收缩次数增多(duō)、强度增大，易造成流产。
5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多(duō)健康不利。
6、久存的土豆：土豆中含有(yǒu)生物(wù)碱，存的越久的土豆生物(wù)碱含量越高。过多(duō)食用(yòng)这种土豆，可(kě)影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个體(tǐ)差异很(hěn)大，并非每个人食用(yòng)后都会出现异常，但孕妇还是不吃為(wèi)好，特别是不要吃長(cháng)期贮存的土豆。
三、不能(néng)喝(hē)的饮料
上面讲了吃的食物(wù)，下面来讲讲孕妇不能(néng)喝(hē)的饮料。
咖啡和可(kě)乐型饮料：咖啡和可(kě)乐的主要成分(fēn)為(wèi)咖啡因、可(kě)乐宁等生物(wù)碱。咖啡因和可(kě)乐宁是一种兴奋中枢神经的药物(wù)。胎儿对咖啡因尤為(wèi)敏感，咖啡因能(néng)迅速通过胎盘而作用(yòng)于胎儿，使胎儿受到不良影响。
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