分(fēn)娩是孕妇们日夜的期盼，因為(wèi)即将与宝宝见面，自己十月怀胎要结束，与此同时很(hěn)多(duō)孕妇在分(fēn)娩前会感觉紧张，為(wèi)此我们大家一起来了解一下分(fēn)娩前注意事项有(yǒu)哪些?
1、适量运动。在分(fēn)娩前应适量的运动，这样可(kě)以避免在分(fēn)娩时出现困难，不要整个孕期都卧床休息。每天吃完饭后休息片刻，到郊外散散步，但也不要太累。
2、合理(lǐ)饮食。整个孕期都需要大量的营养摄取，以保证宝宝的吸收，多(duō)吃一些营养丰富易消化的食物(wù)。
3、调整心理(lǐ)。在分(fēn)娩前很(hěn)多(duō)孕妇都有(yǒu)恐惧心理(lǐ)，但这种心理(lǐ)只会影响孕妇的睡眠和食欲，从而导致在分(fēn)娩时产生困难。所以，在分(fēn)娩前要注意消除恐惧心理(lǐ)。分(fēn)娩时尽量有(yǒu)丈夫或家人陪同。
4、分(fēn)娩前要吃饱。分(fēn)娩中会消耗女性大量的體(tǐ)力，还可(kě)能(néng)出现宫缩无力使产程延長(cháng)，导致胎儿窘迫。所以，在临床前要吃饱，这样才能(néng)保证充足的體(tǐ)力进行分(fēn)娩，保证宝宝顺利的诞生。
5、保持良好的心情。大部分(fēn)的孕妇在分(fēn)娩前都会非常紧张，為(wèi)了宝宝的健康，在分(fēn)娩前不要紧张，避免造成分(fēn)娩困难。推荐阅读：分(fēn)娩前有(yǒu)什么征兆？
6、不要滥用(yòng)药物(wù)。很(hěn)孕妇在孕期有(yǒu)因宫缩引起的腹痛现象，就会吃一些药来缓解，但是这种想法是错误的，经过医學(xué)研究还没有(yǒu)能(néng)减轻产妇腹痛的药物(wù)，而滥用(yòng)药物(wù)只会对胎儿造成严重的影响。所以，在分(fēn)娩前不能(néng)滥用(yòng)药物(wù)。
7、调整睡姿。怀孕后在晚上睡觉时要调整睡姿，应调整為(wèi)左侧卧位，这样可(kě)以减少子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的几率。
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